엄격한 다이어트를 하지 않고 살을 빼는 방법

친구가 다이어트 중이라고 말하는 것을 몇 번이나 들으셨나요? 그러면 네 친구가 다시 살이 찐 후에 다시 살이 찐다.

틀림없이 누군가가 “카르디오는 살을 빼는 데 최고”라고 말하는 것도 보았을 것이다. 이 사람은 종교적으로 러닝머신을 때리지만 결과는 고통스러울 정도로 느리다. 곧, 그는 포기하고 그가 감량했던 모든 체중을 회복하고, 때때로 더 많은 몸무게를 얻기도 한다!

아, 결국 영구적인 체중 감량에 대한 해답을 찾았다고 생각하셨군요. 너는 엄격한 다이어트를 하고 가슴이 뛰었어. 너 가족상담 정말 빨리 킬로그램을 뺐어. 그런데 어찌된 일인지 생일복 차림으로 거울을 들여다보면 뭔가 잘못됐다. 그래 너는 살이 좀 빠졌지만, 어쩐지 네 몸매가 네가 원하는 만큼 아첨하지 않아. 그러다 갑자기 고원에 부딪혔어

아무리 엄격한 식이요법과 유산소 운동이라도, 여러분의 체중은 단지 더 이상 떨어지기를 거부한다. 그러면 공포의 공포, 실제로 살이 찌기 시작한다! 당신은 환멸을 느끼게 된다. 왜냐하면 보상받지 못하는 것에 대한 환멸을 느끼는 거야

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