스와미 쿠발야난드는 이렇게 말했다.요가는 인간의 몸과 마음과 정신을 위한 메시지를 가지고 있다.

건강한 몸이 인생의 성공과 행복에 가장 필요한 요소이기 때문에 이것은 진리이다.사람들은 요가가 스트레스를 많이 받는 요즘 생활에서 건강, 만족, 그리고 행복을 만들어주며 단순한 운동 요법이 아니라고 점점 더 확신하고 레깅스룸 있다.

이 기사에서는 아눌로마 빌로마 프라나야마에 대해 설명하겠습니다.프라나야마는 단순히 중요한 힘인 프라나를 적절하게 관리하는 것을 의미한다.기본 원리는 동일하지만, 프라나야마에는 각각 독자적인 기술을 가진 많은 종류가 고안되었습니다.아눌로마빌로마나 나디슈디프라나야마는 그런 종류의 하나로 기본형식의 하나로 여겨진다.

아눌로마 빌로마의 연습은 도로의 교통을 통제하고 청결, 미관 등을 관리하며 교통을 원활하고 효율적으로 유지하는 팀과 비슷합니다.이 방법은 한쪽 콧구멍으로 (푸르다카)를 들이마시는 것과 그 반대입니다.그래서 이 프라나야마는 ‘무로마 빌로마’라는 이름을 가지고 있다. 즉, 번갈아 호흡하는 것이다.

이걸 연습하려면…

카테고리: encyclope

0개의 댓글

답글 남기기

이메일 주소는 공개되지 않습니다. 필수 항목은 *(으)로 표시합니다